Siêu thị Đông Trùng Hạ Thảo Việt Nam
Cs1: 7 Thái Thịnh, Ngã Tư Sở, Đống Đa, HN.
Cs2: 211A Thụy Khuê, Thụy Khuê, Tây Hồ, HN.
 
Kiến thức đông trùng hạ thảo

Vai trò của phổi đối với cơ thể? Nên ăn gì để bổ phổi?

  • Thứ hai, 14:56 Ngày 21/09/2020
  • 0 out of 5 with 1 ratings

    Vai trò của phổi đối với cơ thể? Nên ăn gì để bổ phổi?

    Trước tình trạng không khí ngày càng ô nhiễm, phổi – bộ phận chịu trách nhiệm chính trong quá trình hô hấp – đang chịu nhiều tác động tiêu cực. Việc bảo vệ sức khỏe phổi và tăng cường chức năng phổi thông qua chế độ dinh dưỡng là điều vô cùng cần thiết. Hãy cùng tìm hiểu vai trò của phổi đối với cơ thểnhững thực phẩm giúp bổ phổi hiệu quả.


    Vai trò của phổi đối với cơ thể

    Phổi đóng vai trò quan trọng trong việc trao đổi khí, giúp cơ thể hấp thụ oxy (O₂) và loại bỏ khí carbon dioxide (CO₂). Đây là chức năng hô hấp quan trọng nhất, đảm bảo duy trì hoạt động sống của cơ thể. Ngoài ra, phổi còn thực hiện các nhiệm vụ như:

    • Lọc độc tố trong máu: Phổi hỗ trợ loại bỏ một số chất độc, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
    • Chuyển hóa sinh học: Phổi tham gia vào việc tổng hợp và phân giải một số chất sinh học cần thiết.

    Mặc dù vậy, phổi rất dễ bị tổn thương bởi các yếu tố như bụi mịn, khói thuốc lá, vi khuẩn, virus và các hóa chất độc hại. Vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe phổi là rất quan trọng.


    Nên ăn gì để bổ phổi?

    1. Đông trùng hạ thảo – Thảo dược quý giá cho phổi

    Đông trùng hạ thảo từ lâu đã được biết đến là "thần dược" với nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe, đặc biệt là phổi. Các thành phần chính như CordycepinAdenosine trong đông trùng hạ thảo có tác dụng:

    • Chống viêm, làm sạch phổi: Giảm triệu chứng viêm đường hô hấp, giúp phổi thông thoáng hơn.
    • Phục hồi tế bào phổi: Bảo vệ lớp niêm mạc phổi, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh về phổi.
    • Ngăn ngừa ung thư phổi: Hỗ trợ điều trị và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi.

    Mỗi ngày, bạn có thể sử dụng từ 1–2g đông trùng hạ thảo bằng cách ngâm mật ong, hãm trà, hoặc chế biến món ăn để tăng cường sức khỏe phổi.

    2. Trà xanh

    Trà xanh chứa lượng lớn hợp chất EGCG (Epigallocatechin Gallate) – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. EGCG giúp:

    • Ngăn ngừa xơ phổi: Hạn chế sự hình thành sẹo mô phổi.
    • Tăng cường sức khỏe phổi: Hỗ trợ phổi hoạt động hiệu quả hơn.

    Uống một tách trà xanh mỗi ngày không chỉ giúp phổi khỏe mạnh mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp.

    3. Thực phẩm chứa Carotene

    Carotene là hợp chất chống oxy hóa mạnh, thường có trong các loại rau củ màu đỏ, cam như cà rốt, ớt chuông, cà chua. Lợi ích của carotene đối với phổi bao gồm:

    • Ngăn ngừa ung thư phổi: Hỗ trợ cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại.
    • Bảo vệ phổi khỏi tác nhân gây hại: Giảm nguy cơ tổn thương phổi do khói bụi và ô nhiễm.

    Đặc biệt, những người hút thuốc lá nên bổ sung thực phẩm giàu carotene để giảm tác động tiêu cực lên phổi.

    4. Việt quất

    Việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là anthocyanin – hợp chất giúp bảo vệ và duy trì chức năng phổi. Một chế độ ăn bổ sung việt quất có thể:

    • Giảm viêm: Ngăn ngừa các bệnh về hô hấp.
    • Tăng cường miễn dịch: Bảo vệ phổi trước các tác nhân gây bệnh.

    5. Bí ngô

    Bí ngô chứa các hợp chất thực vật như beta-carotene, lutein, và zeaxanthin, có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh. Ăn bí ngô thường xuyên giúp:

    • Bảo vệ niêm mạc phổi: Tăng cường sức khỏe phổi và đường hô hấp.
    • Phòng ngừa bệnh phổi mãn tính: Ngăn ngừa tình trạng viêm và xơ hóa phổi.

    6. Thực phẩm chứa vitamin C

    Vitamin C có nhiều trong các loại quả như cam, chanh, bưởi, kiwi. Đây là loại vitamin không thể thiếu trong việc:

    • Tăng cường lưu thông khí oxy: Cải thiện khả năng hấp thụ oxy của phổi.
    • Tăng cường miễn dịch: Giúp phổi chống lại các tác nhân gây bệnh.

    7. Gừng

    Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn là "vị thuốc" tốt cho phổi. Các hoạt chất như gingerolzingerone trong gừng giúp:

    • Làm sạch phổi: Loại bỏ độc tố và bụi bẩn tích tụ trong phổi.
    • Giảm viêm: Làm dịu các cơn ho và viêm đường hô hấp.

    Bạn có thể pha trà gừng, thêm vài lát gừng vào món ăn hoặc nước uống hàng ngày để hỗ trợ chức năng phổi.


    Bảo vệ phổi mỗi ngày

    Ngoài việc bổ sung các thực phẩm tốt cho phổi, bạn cũng cần xây dựng một lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe phổi, bao gồm:

    • Hạn chế tiếp xúc với khói bụi và ô nhiễm: Sử dụng khẩu trang khi ra ngoài.
    • Bỏ thuốc lá: Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương phổi.
    • Tập thể dục: Tăng cường vận động giúp cải thiện chức năng hô hấp.

    Kết luận

    Phổi đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống và sức khỏe toàn diện. Việc bổ sung các thực phẩm như đông trùng hạ thảo, trà xanh, bí ngô, việt quất, và gừng không chỉ giúp bảo vệ phổi mà còn tăng cường chức năng hô hấp. Hãy bắt đầu chăm sóc phổi ngay từ hôm nay để tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

    Liên hệ và giải pháp từ Đông Trùng Hạ Thảo Việt Nam

    Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp hiệu quả để bảo vệ sức khỏe tổng thể, chúng tôi - Siêu thị Đông trùng hạ thảo Việt Nam cung cấp các sản phẩm chính hãng, đảm bảo chất lượng và an toàn cho người sử dụng như: Đông trùng hạ thảo dạng viênđông trùng hạ thảo dạng nướcđông trùng hạ thảo sợi quả thểđông trùng hạ thảo nguyên conhồng sâm Hàn Quốc

    Bạn có thể đặt hàng trực tiếp trên website, đặt hàng qua hotline hoặc tới trực tiếp hệ thống cửa hàng của chúng tôi:

    Mua hàng online: Miễn phí giao hàng toàn quốc, giao hàng nhanh chóng, kiểm tra hàng trước thanh toán.

    Bình luận đánh giá
    > Bài viết liên quan
    HỆ THỐNG SIÊU THỊ ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO VIỆT NAM

    4 out of 5 with 25 ratings

     Showroom Tây Hồ: Số 211A Thụy Khuê, Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội (đối điện UBND Phường Thụy Khuê, ô tô đỗ cửa).

    Giờ mở cửa: T2-T7: 8h00-21h00. Chủ nhật: 8h30-17h00.

     Showroom Ngã Tư Sở: Số 7 Thái Thịnh, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội (gần đèn đỏ giao Tây Sơn, ô tô đỗ cửa).

    Giờ mở cửa: T2-T7: 8h30-21h00. Chủ nhật: 8h30-18h00.

    Thông báo: Cơ sở cũ tại số 8 Nguyễn Viết Xuân chuyển địa điểm sang cơ sở mới tại số 7 Thái Thịnh từ ngày 10/01/2024.

     Hotline: 02466 52 6866 - 094 28 99666

    GIAO HÀNG MIỄN PHÍ TOÀN QUỐC, NỘI THÀNH HÀ NỘI GIAO TRONG 2H.

    CHÚNG TÔI LUÔN NỖ LỰC TRỞ THÀNH ĐƠN VỊ HÀNG ĐẦU TRONG PHÂN PHỐI ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO TẠI VIỆT NAM

    Bản đồ cơ sở 1 Bản đồ cơ sở 1 Bản đồ cơ sở 2 Bản đồ cơ sở 2
    02466 526 866|0942899666
    0942899666