5 out of 5 with 1 ratings
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh tật Mỹ (CDC) khuyến cáo rằng tất cả phụ nữ nên vận động nhẹ nhàng ít nhất 150 phút và vận động cường độ cao 75 phút/ tuần. Dưới đây là những bài tập rất thích hợp cho phụ nữ trung niên:
Đây là một trong các hình thức rèn luyện tim mạch với cường độ thấp nên sẽ vô cùng thoải mái cho phụ nữ trung niên thực hiện. Hơn nữa, loại bài tập này lại có thể dễ dàng thực hiện ở bất cứ nơi đâu, không đòi hỏi phương tiện dụng cụ phức tạp nhưng lại rất hữu hiệu trong việc giảm cân và tốt cho tim mạch.
Môn thể thao rất tốt cho nhịp tim, tâm trí cũng như sức khỏe tuổi 50. Đây cũng là môn thể thao rất an toàn vì tuy có nhịp điệu nhanh nhưng lại không dễ bị gãy xương, hay va chạm gây bầm tím như các môn thể thao khác.
Đây là hình thức tập thể dục erobic dưới nước tác động tốt đến cơ thể nhưng rất an toàn với xương và khớp. Đồng thời, bơi sẽ giúp phụ nữ trung niên giảm stress, cải thiện cơ bắp và làm hạn chế nguy cơ loãng xương.
Đây là bài tập kết hợp các bước nhảy nhẹ nhàng với nhịp điệu uyển chuyển mang đến sự thư giãn, tăng cường sự linh hoạt cho xương khớp. Đồng thời lại giúp phụ nữ trung niên có thêm cơ hội kết giao với bạn bè, hòa động và sống vui vẻ, phấn khởi.
Đây là bài tập đơn giản nhưng cũng có tác dụng giảm cân, đồng thời giúp hệ xương khớp phụ nữ trung niên được vận động linh hoạt và dẻo dai hơn.
Bên cạnh việc thực hiện các bài tập trên, phụ nữ trung niên cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe tuổi 50, trong đó cần chú ý:
Ngoài tập thể dục thường xuyên ra chúng ta nên sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp phụ nữ trung niên bảo vệ sức khỏe tuổi 50 luôn tươi trẻ, duyên dáng và khỏe mạnh.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về dịch vụ hãy để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn ngay lập tức.
Hotline
Đông trùng hạ thảo Việt Nam nuôi cấy hay còn được gọi là Cordyceps militaris, một loại nấm dược liệu kết hợp với vi khuẩn. Nhiều người lầm tưởng rằng Cordyceps militaris, là Cordyceps sinensis. Thực tế, có một sự khác biệt cơ bản giữa Cordyceps militaris và Cordyceps sinensis. Cordyceps sinensis là đông trùng hạ thảo tự nhiên, là một trong những dược liệu Trung Quốc hoang dã cực kỳ quý hiếm.
Đông trùng hạ thảo Cordyceps militaris là một loại thảo dược quý giá đã được sử dụng trong y học truyền thống Trung Quốc và các nền văn hóa Đông Á khác từ hàng ngàn năm. Nó được biết đến với các tác dụng đáng kinh ngạc cho sức khỏe, nhờ vào những hợp chất quan trọng có trong nó. Dưới đây là một bài viết tổng hợp về các công dụng và hợp chất có tác dụng quan trọng trong Đông trùng hạ thảo Cordyceps militaris.
Giá đông trùng hạ thảo là một câu hỏi thu hút sự quan tâm của nhiều người bởi những lợi ích sức khỏe mà đông trùng hạ thảo mang lại. Với các sản phẩm đa dạng được xuất xứ từ Trung Quốc, Hàn Quốc và Việt Nam, đông trùng hạ thảo hiện có rất nhiều sản phẩm được bày bán tại Việt Nam. Trong bài viết này, siêu thị đông trùng hạ thảo Việt Nam sẽ cùng các bạn tìm hiểu về giá các loại sản phẩm này và cùng tìm hiểu một số loại sản phẩm có tác dụng tốt, được người tiêu dùng đón nhận.
Vắc xin Covid19 loại nào tốt chắc hẳn đang được nhiều người quan tâm. Nhưng hiện nay loại vắc xin này lại có nhiều nguồn gốc, chủng loại khác nhau thì đâu mới là là loại vắc xin ngăn ngừa Covid19 hiệu quả nhất và hiểu tường tận về bản chất, nhà sản xuất, phác đồ tiêm như thế nào, Siêu thị Đông trùng hạ thảo Việt Nam sẽ tổng hợp gửi đến các bạn trong bài viết sau đây:
Vai trò Đông trùng hạ thảo trong phòng chống covid-19 đang là vấn đề được nhiều người quan tâm. Nhất là vào thời điểm đại dịch Covid 19 đang trở thành thảm họa của loài người. Thế kỉ XXI chưa bao giờ ghi nhận thời điểm con người bị đặt vào tình trạng đe dọa sinh mệnh như khi đại dịch Covid19 đang bao trùm toàn thế giới. Các vấn đề bảo vệ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng thậm chí là tìm ra vaccin, thuốc chữa bệnh để vượt qua đại dịch được chú trọng hơn bao giờ hết.
Tác dụng của đông trùng hạ thảo với xương khớp là vấn đề được nhiều người quan tâm. Bởi không những chỉ giúp chăm sóc sức khỏe mà đông trùng hạ thảo cũng là một phương pháp hiệu quả giúp giảm thiểu được các nguy cơ về bệnh viêm xương khớp cũng rất là tốt. Vậy loại thảo dược này có thể mang lại những tác dụng gì trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp, bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ vấn đề này.
Để có thể mua được đông trùng hạ thảo Thiên Phúc chính hãng, quý khách có thể đến trực tiếp tại cửa hàng Đông trùng hạ thảo Thiên Phúc hoặc có thể đặt hàng online, nhân viên sẽ xác nhận và gửi hàng đến tận nhà cho quý khách. Chúng tôi giao hàng tận nơi, miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
4 out of 5 with 24 ratings
Showroom Tây Hồ: Số 211A Thụy Khuê, Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội (đối điện UBND Phường Thụy Khuê, ô tô đỗ cửa).
Giờ mở cửa: T2-T7: 8h00-21h00. Chủ nhật: 8h30-17h00.
Showroom Ngã Tư Sở: Số 8 Nguyễn Viết Xuân, Khương Mai, Thanh Xuân, Hà Nội (cách Ngã Tư Sở 900m, ô tô đỗ cửa).
Giờ mở cửa: T2-T7: 8h00-17h30.
Hotline: 02466 52 6866 - 094 28 99666
GIAO HÀNG MIỄN PHÍ TOÀN QUỐC, NỘI THÀNH HÀ NỘI GIAO TRONG 2H.
CHÚNG TÔI LUÔN NỖ LỰC TRỞ THÀNH ĐƠN VỊ HÀNG ĐẦU TRONG PHÂN PHỐI ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO TẠI VIỆT NAM