Tại sao phải quan tâm đến bệnh cao huyết áp của người cao tuổi?

Cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp, hay còn được gọi là tăng huyết áp, là một tình trạng áp lực máu đẩy vào thành động mạch khi tim bơm tống máu đi quá cao. Nếu áp lực này tăng lên cao theo thời gian, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.

Một thống kê cho biết, tuổi thọ của người cao tuổi có thể giảm 15 năm nếu mắc bệnh huyết áp cao trước tuổi 40. Huyết áp cao được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng”.

Theo con số thống kê, có đến 22% tỉ lệ dân số bị cao huyết áp và phần lớn không biết vì bệnh thường không có triệu chứng. Cao huyết áp chỉ được phát hiện khi đã gây những tai biến nghiêm trọng như hôn mê do tai biến mạch máu não, di chứng liệt nữa người, suy tim, thiếu máu cơ tim, suy thận…, có thể gây tử vong.

Cách hay giúp ổn định huyết áp – phòng ngừa biến chứng

Do những hậu quả nặng nề mà huyết áp cao gây ra, hãy chấp nhận một thực tế về điều trị cao huyết áp: điều trị cả đời để duy trì sự an toàn cho sức khỏe người già.

Với người có tuổi, cơ thể suy yếu, việc dùng các thuốc tân dược gây tác dụng phụ không phải là biện pháp có thể áp dụng lâu dài được. Cách hữu hiệu nhất với đối tượng này là nên thay đổi lối sống: giảm ăn muối, kiêng rượu, thuốc lá, chất kích thích, vận động nhẹ nhàng… và sử dụng một số bài thuốc cổ truyền điều hòa chức năng các tạng phủ để hạ áp.

Có chế độ ăn uống lành mạnh

Bệnh cao huyết áp ở người già đặc biệt kiêng kỵ với cholesterol. Với những người trẻ tuổi khi máu huyết, tim mạch và các hệ bài tiết còn làm việc khoẻ mạnh, chloesterol đã là kẻ thù hàng đầu gây tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến đột quỵ vô cùng nguy hiểm. Điều này lại càng nguy hiểm đối với người già. Ngoài ra, việc giảm ăn muối, kiêng rượu, bỏ thuốc lá, chất kích thích i là những chìa khoá quan trọng để giúp bệnh cao huyết áp ở người già có thể an toàn và dễ kiểm soát hơn.

- Người già đang mang trong mình căn bệnh cao huyết áp, nên tránh các dạng thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chiên đi chiên lại.

- Ăn quá mặn là một trong những nguyên nhân dẫn đến căn bệnh cao huyết áp, người già tuyệt đối ko ăn mặn, thay vào đó ưu tiên các thực phẩm lạc sẽ tốt hơn cho tim mạch.

- Hạn chế ở mức thấp nhất rượu bia, các loại đồ uống có ga.

- Nên sử dụng nước uống có tác dụng hạ huyết áp, an thần, lợi tiểu như hoa hòe, chè sen vông, chè thanh nhiệt, nước ngô luộc...

Thực hiện lối sống khoa học

- Người cao tuổi nên thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao. Đi bộ, bơi lội, đạp xe..là một trong những bài tập đơn giản, dễ thực hiện mà bất kỳ ai, kể cả người cao tuổi đều có thể áp dụng.

- Nói không với thuốc lá, thuốc lá là kẻ thù của tim mạch và cao huyết áp.

- Chế độ sinh hoạt, làm việc và nghỉ ngơi phải hợp lý, đảm bảo giấc ngủ đầy đủ. Hạn chế dùng thuốc ngủ khi không cần thiết.

Ngoài việc thay đổi lối sống người cao tuổi nên kết hợp sử dụng Đông trùng hạ thảo. Đông trùng hạ thảo là thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe, điều hòa và ổn định huyết áp. Ngoài ra nó còn có nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe cho ngưởi già.