Siêu thị Đông Trùng Hạ Thảo Việt Nam
Cs1: 7 Thái Thịnh, Ngã Tư Sở, Đống Đa, HN.
Cs2: 211A Thụy Khuê, Thụy Khuê, Tây Hồ, HN.
 
Sức khỏe và sắc đẹp

Những thực phẩm cực kỳ có hại đối với người mắc bệnh tiểu đường

  • Thứ tư, 15:15 Ngày 02/06/2010
  • 0 out of 5 with 1 ratings

    Những thực phẩm cực kỳ có hại đối với người mắc bệnh tiểu đường

    Bệnh tiểu đường là một bệnh lý mãn tính đòi hỏi người mắc phải kiểm soát chế độ ăn uống một cách nghiêm ngặt để duy trì lượng đường huyết ổn định. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp kiểm soát bệnh mà còn ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, có những thực phẩm cực kỳ có hại mà người mắc bệnh tiểu đường cần tránh xa để bảo vệ sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết!


    1. Các loại nước có ga

    Nước ngọt có ga và nước chứa chất tạo ngọt nhân tạo là “kẻ thù” số một của người mắc bệnh tiểu đường. Những loại đồ uống này chứa hàm lượng đường cực cao, làm gia tăng đột ngột lượng đường huyết trong cơ thể. Không chỉ vậy, chúng còn chứa các chất bảo quản và phẩm màu, gây hại cho gan, thận và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm ở cơ thể người bệnh.

    Lời khuyên: Người bệnh tiểu đường nên thay thế nước ngọt bằng nước lọc, nước trái cây tươi ít đường hoặc các loại trà thảo mộc không đường.


    2. Rượu bia và các loại đồ uống có cồn

    Rượu bia và đồ uống có cồn không chỉ làm tăng đường huyết mà còn ảnh hưởng xấu đến gan và thận. Khi kết hợp rượu bia với các món ăn chứa carbohydrate cao, lượng đường huyết trong cơ thể dễ dàng vượt ngưỡng kiểm soát, gây nguy hiểm cho người bệnh.

    Lưu ý: Các loại rượu mạnh, cocktail hay bia đều có thể khiến tình trạng tiểu đường trầm trọng hơn. Người bệnh nên tránh hoàn toàn các loại đồ uống này.


    3. Những loại trái cây cần tránh

    Một số loại trái cây có hàm lượng đường cao mà người mắc bệnh tiểu đường cần hạn chế hoặc tránh dùng hoàn toàn, bao gồm:

    • Vải thiều: Chứa nhiều glucose, dễ gây tăng đường huyết đột ngột nếu tiêu thụ với số lượng lớn.
    • Nhãn: Hàm lượng đường tự nhiên trong nhãn rất cao, không tốt cho việc kiểm soát đường huyết.
    • Mít: Với lượng lớn fructose và glucose, mít là loại trái cây người tiểu đường cần tránh xa.
    • Sầu riêng: Sầu riêng có tới 70% là đường, có thể gây tăng đường huyết đột ngột, đặc biệt nguy hiểm đối với người mắc bệnh tiểu đường lâu năm.

    Lựa chọn thay thế: Người tiểu đường có thể chọn các loại trái cây ít đường như ổi, táo xanh, bưởi hoặc lê để bổ sung dinh dưỡng mà không gây ảnh hưởng lớn đến chỉ số đường huyết.


    4. Những loại rau củ không nên dùng

    • Khoai tây: Khoai tây chứa lượng carbohydrate cao, dễ chuyển hóa thành đường, làm tăng đường huyết.
    • Khoai lang: Dù được xem là thực phẩm bổ dưỡng, nhưng với người tiểu đường, khoai lang lại là một trong những món ăn nên hạn chế vì chứa lượng đường cao.
    Khoai lang lại là món ăn người tiểu đường nên hạn chế vì chứa lượng đường cao.
    Khoai lang lại là món ăn người tiểu đường nên hạn chế vì chứa lượng đường cao.

     

    • Ngô (bắp): Ngô chứa carbohydrate dễ tiêu hóa, có thể làm tăng đường huyết nhanh chóng sau khi tiêu thụ.

    Lời khuyên: Thay vì sử dụng các loại rau củ này, người bệnh tiểu đường nên chọn các loại rau xanh như bông cải xanh, cải bó xôi, bí đỏ hoặc măng tây để bổ sung dinh dưỡng.


    5. Thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh

    Các món ăn nhanh như pizza, mì ăn liền, xúc xích, thịt xông khói hay các loại bánh ngọt đều chứa lượng lớn carbohydrate tinh chế, muối và chất béo xấu. Những thực phẩm này không chỉ làm tăng đường huyết mà còn gây tăng huyết áp, tăng cholesterol – các yếu tố góp phần làm nặng thêm biến chứng của bệnh tiểu đường.

    Gợi ý thay thế: Người bệnh tiểu đường nên ưu tiên sử dụng các thực phẩm chế biến tại nhà với nguyên liệu tươi sạch, hạn chế gia vị.


    6. Các loại thực phẩm lên men và chế biến mặn

    Các loại thực phẩm như dưa muối, cà muối, mắm tôm, mắm cá chứa hàm lượng muối rất cao, dễ gây giữ nước, làm tăng huyết áp. Đối với người tiểu đường, việc kiểm soát huyết áp là điều cực kỳ quan trọng để tránh các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ hoặc bệnh thận.

    Lời khuyên: Hạn chế muối trong chế độ ăn, chỉ nên sử dụng dưới 4g muối/ngày. Nên thay thế muối bằng các loại gia vị tự nhiên như tiêu, gừng hoặc nghệ.


    7. Các sản phẩm từ sữa giàu béo

    Sữa nguyên kem, phô mai hoặc các món ăn làm từ sữa giàu chất béo bão hòa có thể gây tăng cholesterol, làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch – một trong những biến chứng phổ biến ở người tiểu đường.

    Lựa chọn thay thế: Sử dụng sữa tách béo hoặc sữa hạt không đường để bổ sung dinh dưỡng an toàn.


    8. Mật ong và các loại đường tự nhiên

    Mặc dù mật ong và đường thốt nốt được xem là thực phẩm tự nhiên, chúng vẫn chứa hàm lượng đường cao, không phù hợp với người tiểu đường. Việc sử dụng mật ong thường xuyên có thể khiến việc kiểm soát đường huyết trở nên khó khăn hơn.


    9. Các loại bánh mì trắng và gạo trắng

    Bánh mì trắng và gạo trắng là những thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế, dễ gây tăng đường huyết sau bữa ăn. Người bệnh tiểu đường nên thay thế bằng bánh mì nguyên cám hoặc gạo lứt để kiểm soát tốt lượng đường trong máu.


    Kết luận

    Người mắc bệnh tiểu đường cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Việc tránh xa các thực phẩm có hại như đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn, trái cây nhiều đường và đồ uống có cồn là cách tốt nhất để kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Ngoài ra, kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.

    Tham khảo thêm sản phẩm Viên uống An đường Thiên Phúc để hỗ trợ kiểm soát đường huyết

     

    Bình luận đánh giá
    > Bài viết liên quan
    HỆ THỐNG SIÊU THỊ ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO VIỆT NAM

    4 out of 5 with 25 ratings

     Showroom Tây Hồ: Số 211A Thụy Khuê, Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội (đối điện UBND Phường Thụy Khuê, ô tô đỗ cửa).

    Giờ mở cửa: T2-T7: 8h00-21h00. Chủ nhật: 8h30-17h00.

     Showroom Ngã Tư Sở: Số 7 Thái Thịnh, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội (gần đèn đỏ giao Tây Sơn, ô tô đỗ cửa).

    Giờ mở cửa: T2-T7: 8h30-21h00. Chủ nhật: 8h30-17h00.

    Thông báo: Cơ sở cũ tại số 8 Nguyễn Viết Xuân chuyển địa điểm sang cơ sở mới tại số 7 Thái Thịnh từ ngày 10/01/2024.

     Hotline: 02466 52 6866 - 094 28 99666

    GIAO HÀNG MIỄN PHÍ TOÀN QUỐC, NỘI THÀNH HÀ NỘI GIAO TRONG 2H.

    CHÚNG TÔI LUÔN NỖ LỰC TRỞ THÀNH ĐƠN VỊ HÀNG ĐẦU TRONG PHÂN PHỐI ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO TẠI VIỆT NAM

    Bản đồ cơ sở 1 Bản đồ cơ sở 1 Bản đồ cơ sở 2 Bản đồ cơ sở 2
    02466 526 866|0942899666
    0942899666