Siêu thị Đông Trùng Hạ Thảo Việt Nam
Cs1: 7 Thái Thịnh, Ngã Tư Sở, Đống Đa, HN.
Cs2: 211A Thụy Khuê, Thụy Khuê, Tây Hồ, HN.
 
Sức khỏe người già

8 món ăn hỗ trợ cho người bị đau khớp, thoái hóa khớp

  • Thứ ba, 16:45 Ngày 29/09/2020
  • 0 out of 5 with 1 ratings

    8 món ăn hỗ trợ cho người bị đau khớp, thoái hóa khớp


    Nguyên tắc ăn uống khi bị đau khớp, thoái hóa khớp

    Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh đau khớp, thoái hóa khớp. Dưới đây là một số nguyên tắc cơ bản mà bạn cần lưu ý:

    • Giai đoạn phát cơn: Biểu hiện thường thấy là khớp sưng đau, đôi khi kèm theo nóng đỏ. Nên chọn các thực phẩm thanh đạm như bí xanh, dưa hấu, đậu phụ, và tránh xa thực phẩm cay nóng như ớt, rượu, thịt mỡ.

    • Giai đoạn giải trừ dần: Ở giai đoạn này, cần bổ sung các thực phẩm giúp nuôi dưỡng gân xương và hồi phục sức khỏe như ý dĩ nhân, hồng táo, thịt chó, thịt dê.

    Đặc biệt, nên ăn các thực phẩm giàu chất sụn như vây cá, giúp sửa chữa và phục hồi sụn khớp, đồng thời bổ sung canxi từ sữa bò, sữa đậu nành, hoặc đại táo.


    8 món ăn hỗ trợ cho người bị đau khớp, thoái hóa khớp

    1. Bí xanh hầm xương sườn lợn

    • Nguyên liệu: 500g bí xanh, 250g xương sườn lợn.
    • Cách làm: Nấu canh bí xanh với xương sườn, nêm gia vị nhạt. Món ăn này giúp giảm sưng đau, hỗ trợ giai đoạn phát cơn hoặc phòng ngừa tái phát.

    2. Canh mướp tươi và đậu phụ non

    • Nguyên liệu: 250g mướp tươi, 250g đậu phụ non.
    • Cách làm: Nấu canh mướp và đậu phụ, thêm gia vị vừa ăn. Thích hợp trong giai đoạn cấp tính khi khớp bị sưng, nóng đỏ.

    3. Canh đậu xanh và ý dĩ nhân

    • Nguyên liệu: 100g đậu xanh, 50g ý dĩ nhân, đường cát và hoa quế.
    • Cách làm: Nấu thành canh, ăn 2 lần/ngày vào sáng và tối. Món ăn này giúp thanh nhiệt, giảm đau, hạn chế cử động ở giai đoạn cấp tính.

    4. Cháo hồng táo và ý dĩ nhân

    • Nguyên liệu: 10 quả hồng táo, 50g ý dĩ nhân.
    • Cách làm: Nấu cháo chia làm 2 lần ăn sáng và tối. Đây là món ăn phù hợp ở giai đoạn hồi phục, giảm triệu chứng mệt mỏi.

    5. Cháo bách hợp, đậu xanh và ý dĩ nhân

    • Nguyên liệu: 50g ý dĩ nhân, 25g đậu xanh, 100g bách hợp tươi.
    • Cách làm: Nấu cháo với bách hợp đã sơ chế. Món này hỗ trợ tốt cho người bị nóng trong, khớp sưng đỏ nhiều.

    6. Cháo bột bạch phục linh và xích tiểu đậu

    • Nguyên liệu: 20g bột bạch phục linh, 50g xích tiểu đậu, 10 quả đại táo, 100g gạo tẻ.
    • Cách làm: Nấu cháo từ xích tiểu đậu, gạo tẻ và đại táo, sau đó thêm bột phục linh vào khi gần chín. Món này giúp giảm sưng khớp rõ rệt.

    7. Rượu cơm nếp nam ngũ gia bì

    • Nguyên liệu: 50g nam ngũ gia bì, 500g gạo nếp, men rượu vừa đủ.
    • Cách làm: Sắc nước từ nam ngũ gia bì để nấu cơm nếp, lên men thành rượu cái. Ăn trong bữa giúp giảm đau mỏi, đặc biệt ở giai đoạn giải trừ dần.

    8. Nước đậu tương và hồng trà

    • Nguyên liệu: 30g đậu tương, 2g hồng trà, 0.5g muối.
    • Cách làm: Nấu đậu tương chín, thêm hồng trà và muối vào nước nấu. Uống mỗi ngày, có tác dụng thông ẩm, tiêu sưng.

    Vai trò của đông trùng hạ thảo trong hỗ trợ bệnh khớp

    Ngoài các món ăn trên, đông trùng hạ thảo là thảo dược quý giúp tăng cường sức khỏe xương khớp. Với các hoạt chất như Cordycepin và Polysaccharide, đông trùng hạ thảo giúp giảm viêm, tái tạo mô sụn và hỗ trợ điều trị các triệu chứng đau khớp, thoái hóa khớp. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm đông trùng hạ thảo tại trang sản phẩm để lựa chọn phù hợp.


    Lời khuyên cho người bị đau khớp, thoái hóa khớp

    1. Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học: Ưu tiên thực phẩm ít dầu mỡ, nhiều chất xơ, và giàu canxi.
    2. Kết hợp vận động nhẹ nhàng: Đi bộ, yoga, và các bài tập hỗ trợ khớp.
    3. Sử dụng thảo dược hỗ trợ: Đông trùng hạ thảo là một lựa chọn hiệu quả.
    4. Thăm khám định kỳ: Đảm bảo kiểm soát tốt tình trạng bệnh và tránh biến chứng.

    Liên hệ và giải pháp từ Đông Trùng Hạ Thảo Việt Nam

    Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp hiệu quả để bảo vệ sức khỏe tổng thể, chúng tôi - Siêu thị Đông trùng hạ thảo Việt Nam cung cấp các sản phẩm chính hãng, đảm bảo chất lượng và an toàn cho người sử dụng như: Đông trùng hạ thảo dạng viênđông trùng hạ thảo dạng nướcđông trùng hạ thảo sợi quả thểđông trùng hạ thảo nguyên conhồng sâm Hàn Quốc

    Bạn có thể đặt hàng trực tiếp trên website, đặt hàng qua hotline hoặc tới trực tiếp hệ thống cửa hàng của chúng tôi:

    Mua hàng online: Miễn phí giao hàng toàn quốc, giao hàng nhanh chóng, kiểm tra hàng trước thanh toán.

    Bình luận đánh giá
    > Bài viết liên quan
    HỆ THỐNG SIÊU THỊ ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO VIỆT NAM

    4 out of 5 with 25 ratings

     Showroom Tây Hồ: Số 211A Thụy Khuê, Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội (đối điện UBND Phường Thụy Khuê, ô tô đỗ cửa).

    Giờ mở cửa: T2-T7: 8h00-21h00. Chủ nhật: 8h30-17h00.

     Showroom Ngã Tư Sở: Số 7 Thái Thịnh, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội (gần đèn đỏ giao Tây Sơn, ô tô đỗ cửa).

    Giờ mở cửa: T2-T7: 8h30-21h00. Chủ nhật: 8h30-18h00.

    Thông báo: Cơ sở cũ tại số 8 Nguyễn Viết Xuân chuyển địa điểm sang cơ sở mới tại số 7 Thái Thịnh từ ngày 10/01/2024.

     Hotline: 02466 52 6866 - 094 28 99666

    GIAO HÀNG MIỄN PHÍ TOÀN QUỐC, NỘI THÀNH HÀ NỘI GIAO TRONG 2H.

    CHÚNG TÔI LUÔN NỖ LỰC TRỞ THÀNH ĐƠN VỊ HÀNG ĐẦU TRONG PHÂN PHỐI ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO TẠI VIỆT NAM

    Bản đồ cơ sở 1 Bản đồ cơ sở 1 Bản đồ cơ sở 2 Bản đồ cơ sở 2
    02466 526 866|0942899666
    0942899666